私は基本的に毎日必ず湯船に浸かるようにしている。
湯船に浸かりながらKindle Paperwhiteで読書するのがほんとに気持ちいい。これがリラックスできて毎日の楽しみな時間。
温泉とサウナは週に2回くらいのペースで行ってて、この時は流石にKindleを持ち込めないから読書は出来ないけど。
ほんとに疲労が溜まってきてるなって時に温泉はいくようにしている。やっぱり温泉の方が疲れは取れる。
ただ、きき湯FINE HEATのシリーズの黄色のラベル。グレープフルーツの香りを試してみたらかなり良かった。
サウナは入った数十分後に一気に眠気が襲ってきて身体が睡眠リラックスモードに入れるんだけど、きき湯のFINE HEATシリーズを使った後も同じ感覚があった。
普通のきき湯の青いラベルのやつも使っていたし、バブも複数種類入っているやつを使ってた。でもこの辺りの商品だとそんなにすごい！って感覚はなかったんだよな。
BARTHもいいと噂があったから試してみたんだけど、他の入浴剤との劇的な違いは私は体感出来なかった。
入浴剤も個人差や好みが分かれるし、どれだけの期間継続して使用しているかとかいろいろな要素があるだろうから、一概に良し悪しの判断は難しいのだろうけど。
やっぱり香りのある入浴剤の方が私は合ってるっていうのは間違いなさそう。
ほのかにいい香りを感じながら読書するのが好き。なので、日替わりで香りを分けて使うのもいいかなと思っている。
クナイプとかも気になるし、いろいろ試してみたい。オススメがあったら教えてください！笑
ただ、入浴剤はどんなものでも入れたら一定の効果はあるのは間違いない！
まぁなかったら詐欺になるもん、そりゃあるのが普通か。笑
少し前に入浴剤を切らしているのを忘れてたことがあって。仕方なく入浴剤を入れずに入ったのだけれど、やはりリラックス効果が全然違った。
これは入浴剤入れてないっていう気持ちの面や、香りも何もないからっていうのもあるだろうし、ほんとに効能的な部分もあるだろうし。結果、入浴剤はもうなくてはならない必須アイテム。
気持ちがリラックスできればカラダもリラックスできて、結果疲れが取れるっていうのは絶対あるだろう。
きき湯のラインナップだと色によって微妙に狙っている効能が違うみたい。
こういう健康に関することにはもっと貪欲に調べていこうと思う。自分のカラダのパフォーマンスを上げていきたい。
そして何より、心地良いんだよな。
これは読書にしても運動にしても入浴にしてもだけど、人間って自分のカラダや心に優しいこと、心地良いことをほんとよくわかってると思う。
こういう自分を労る習慣をどんどん増やして、毎日楽しく生活していこうと思う(‘ω‘)